【一日一作プロジェクト】ギターで「月へ続く音道（おとみち）」を作った。9月から「筋トレ&タンパク質増量」をスタートし、そろそろ1ヶ月。
「そうだ、体重をはかってみよう」
見た目は全く変わっていない（自己判断）。しいて言えば、お腹にちょっと肉がついた。前は何もつかめなかった下腹が、今はへそ周りの肉塊を手でぐいっとつかめる。
「食べる量を1割増」「何か一つトッピング（プラス）」「筋トレ後30分以内にランチか夕食」
それは守った。が、基本的な食生活は変わらない。腹9分目（1割増だから）、寝る3時間前は食べない、砂糖やフライはなし。週に一度は腹6分目デーなど。自分に合った食生活を続けながら
「6ヶ月で3キロ、筋肉で太りたい」
体重計は、はたしてどんな結果を伝えてくれるのか。ドキドキ。空腹でも食後でもない、寝る前に計量。
「おぉお〜〜〜！太ってる」
1ヶ月で1キロ強。達成。これは、へそ周りについたあの肉塊のせいなのか。この際、脂肪でもかまわない。
「脂肪を筋肉に変えていけばいいのだ」
ご褒美に、私の大好きな「ポケ」を食べに行った。近所なので歩いて行けるのがいい。ついでに銀行や郵便局の用事も済ませ、ビールで乾杯。
「アトゥンの小盛り」
注文するものは、いつも決まっている。30種類くらいメニューはあるが、私は「アトゥン（マグロ）」が好きなので、これ以外頼んだことはない（写真）。一言でいうなら
「マグロ&アボカド丼」
ドリンクについてくる「枝豆」をかじりながら至福の時。なんとなく日本を身近に感じられるポケランチ。もちろんテラス席で風に吹かれながら〜。
このお店、テイクアウトや宅配サービスもあり。10人くらいが次々と、ポケを受け取り出て行った。繁盛してるようで何より。がんばれ〜。
今はどんな仕事も、維持するのが本当に大変。どんどん活気が失われていくマラガの町を見るのは辛い。地元のお店を応援しよう。
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「月へ続く音道（おとみち）」
音の精霊たちが
飛んで、泳いで、舞い上がる。
ギターの調べは風になり
月へ続く道になる。
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黒・白・カートン色。この配色には独特の魅力がある。潔さとクリアーさ。大きなカートン紙に、黒と白で思いっきり楽描きペイントしてみたい。大カートン紙、買いに行くかぁ。
